Suco de alfafa para diminuir o estresse

O suco de alfafa é um excelente remédio caseiro para diminuir o estresse.

Para preparar este suco é necessário um punhado de alfafa, 4 folhas de alface e 1 cenoura ralada.

Para preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta

lavar bem todos os ingredientes, ralar a cenoura e

adicionar tudo no liquidificador juntamente com 1 litro de AGUA.

Bata bem e beba 1 copo do suco de alfafa diariamente.

Esse remédio caseiro além de diminuir o estresse, melhora o desempenho nas atividades físicas e mentais.

A alfafa é uma erva muito rica em ferro, sendo por isso eficaz também no tratamento de anemia.

Outras ervas que podem ser usadas com calmante pode ser a camomila ou a alfazema que podem ser ingeridas em forma de chá ou usadas em aromaterapia para aliviar o stresse, o nervosismo e a ansiedade.

@ Tatiana Zanin (Nutricionista)